Kese Nasıl Yapılır? Vücuda Kese Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Kese Nasıl Yapılır?

“Kese nasıl yapılır?” sorusuna cevap olarak 3 farklı uygulamadan söz edilebilir. Geleneksel Türk hamamlarında kese, doğrudan cilde uygulanır. Evde kese yaparken ise banyoda, duşta ve kuru bir şekilde peeling kremleriyle uygulanabilir. Uygulama şekilleri farklı olsa da temelde kese yapmanın faydaları aynıdır.² Buna göre “Kese nasıl yapılır?” sorusuna cevap olabilecek kese uygulaması için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

Duşta ya da banyoda kese yaparken:

• Vücudunuzu ılık su ile ıslatın ve keseyi elinize giyip öncelikle ayak ve ayak tabanından başlayarak keselenin. Keseyi cildinize hafifçe bastırıp dairesel hareketlerle sürün. Ölü cilt dokusunun kese hareketiyle birlikte ciltten uzaklaştığını hissedebilirsiniz.²
• Sırt, kol, gövde ve bacaklara kese yaparken daha sert baskı uygulayabilirsiniz. Ancak yüze kese yaparken oldukça nazik hareket etmeniz gerekebilir. Yüz bölgesindeki cilt dokusu vücudun diğer bölgelerine oranla daha hassastır. Sert keselemek yüz dokusunda hasara neden olabilir.²
• Dilerseniz keseye sabun ya da duş jeli alarak tüm vücudunuzu hem keseleyip hem de sabunlayabilirsiniz. Sabunlu kese ile vücut bölgelerine dairesel hareketlerle masaj tadında kese işlemi yapabilirsiniz.²
• Keseleme işlemi sonrasında bol su ile durulanmalı ve ölü deri hücrelerinden vücudu tamamen arındırmalısınız. Ardından iyice kurulanın ve cildi nemlendirmek için doğal içeriklere sahip vücut nemlendirici losyon ya da krem kullanın.²

Kuru peeling için kese yaparken:

• Kese ile kuru peeling işlemi özellikle ciltte çilek görünümünü azaltabilir. Kuru peeling işlemi için karbonat kullanılır. Öncelikle duş alın ve vücudunuzu kuruladıktan sonra keseyi ellerinize giyin. Cildinizin hafif nemli kalmasına dikkat edin.²
• Keseyi ıslatın ve keseli ellerinize bol miktarda karbonat alın. Bacaklarınızı ve kalçalarınızı karbonat ile keseleyin. Durulamaya geçmeden önce birkaç dakika karbonatı vücudunuzda bekletin. Ardından bol su ile durulanıp kurulanın ve cildinizi nemlendirin.²

Vücuda Kese Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Kese, cilt dokusunda peeling etkisi bıraktığı için pürüzsüz, taze ve parlak bir cilt görünümü elde etmenize yardımcı olabilir, Kullanımının kolay olması sayesinde silt bakım rutinine pratik bir şekilde dahil edilebilir.³ Vücuda kese yapmanın faydaları aşağıdakileri kapsayabilir:

Cilt Temizliğine Yardımcı olabilir

Ciltteki gözeneklerin tıkalı olması sivilce ve akne gelişimine zemin hazırlayabilir. Kese, cilt yüzeyinde biriken ölü cilt hücrelerinin, yağ ve kirin yüzeyden uzaklaştırılmasına yardımcı olabilir. Bu bileşenler nedeniyle tıkanan gözeneklerin açılmasını sağlayarak cilt hücrelerinin nefes almasına olanak tanır. Aynı zamanda cilt bakım ürünlerinin gözeneklerden daha kolay geçmesine yardımcı olarak cilt bariyerinin güçlenmesine ve cildin derinlemesine nemlendirilmesine katkıda bulunabilir.³

Ciltteki Kan Dolaşımını Hızlandırabilir

Keseleme işlemi bir nevi masaj gibidir. Cilt yüzeyine yapılan dairesel hareketler kan dolaşımını hızlandırarak toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda lenfatik sıvının vücut içerisinde dolaşımını da artırır ve iltihaplanmaların önlenmesini destekleyebilir. Kan akışı arttığında cilt hücrelerine giden oksijen ve besin miktarı artar. Cilt daha parlak ve canlı bir görünüme sahip olabilir.³

Yaşlanma Belirtileri ile Savaşabilir

Yaşlanma kaçınılmazdır, iyi bir cilt bakım rutini ile yaşlanma belirtilerini geciktirmek mümkün olabilir. Kullandığınız cilt bakım ürünlerinin cildin en alt tabakalarına kadar işleyebilmesi için keseleme işlemi ile cilt gözeneklerini temizleyebilirsiniz. Ayrıca kan dolaşımını hızlandırarak cilt hücrelerinin temel bileşeni kolajen sentezinin artmasına yardımcı olabilir, yeni cilt hücresi oluşumuna destek olabilirsiniz. İnce çizgiler ve kırışıklıkların önlenmesine katkıda bulanarak yaşlanma belirtilerinin gecikmesine katkıda bulunabilirsiniz.³

Ciltte Leke Oluşumunun Engellenmesine Yardımcı Olabilir

Batık tüyler, ciltte koyu cilt bölgelerine neden olabilir. Kese işlemi ile batık tüyleri ortadan kaldırabilir, lekeli cilt görünümünü engelleyebilirsiniz. Ayrıca kese ile doğal peeling etkisi yaratabilir, istenmeyen kıl dönmelerinin önüne geçebilir, sivilcelerin azalmasına katkıda bulunabilirsiniz. Ciltteki renk eşitsizliğinin dengelenmesine yardımcı olmak kesenin vücuda faydaları arasındadır.³

Vücuda Kese Ne Sıklıkla Yapılmalıdır?

Yetişkin bir birey ortalama 24 saatlik bir süre içinde yaklaşık 1 milyon ölü cilt hücresi döker. Cilt hücrelerinin tamamen kendini yenilemesi yaklaşık 1 ay sürebilir. Pek çok insan haftada 2-3 kez kese ile peeling yaparak ölü cilt hücrelerinden kurtulabilir. Bu süre yeterlidir. Ancak bazı insanlar herhangi bir sorun yaşamaksızın her gün peeling işlemi uygulayabilir. Keseleme işleminin sıklığı kişinin cilt dokusuna bağlıdır. Kese yapmanın faydaları için düzenli olarak keseleme işlemini cilt bakım rutinine eklemeniz yeterlidir. Ancak ciltte kızarıklık ve kuruluk gözlenirse işlem arasını açmakta fayda vardır.⁴

Vücuda Kese Yaparken Nelere Dikkat Edilmelidir?

Kese işlemi bir nevi peeling işlevi görür. Her cilt dokusu peeling için uygun olmayabilir. Örneğin kuru ve hassas cilde sahip olanlar kese kullandıklarında ciltleri kızarabilir ve tahriş olabilir. Tahriş olan cilt için yapabilecekleriniz hakkında daha detaylı bilgiler için “Tahriş olmuş cilde ne iyi gelir?” yazımızı okuyabilirsiniz. Bazı kişiler ise cildin hassaslaşmasına neden olan ilaçlar kullanabilir ya da epilasyon gibi işlemler yaptırabilir. Epilasyon sonrası kese yapmak, işlem nedeniyle hassaslaşan cilt dokusunda hasara neden olabilir. Benzer şekilde akneye yatkın ciltlere kese işlemi uygulamak sivilcelere yol açabilir. Çok sık kese yapmak ya da keseleme sırasında aşırı baskı uygulamak cilt bariyerinin hasar görmesine neden olarak çatlaklara ve mikro yırtıklara yol açabilir. Bu çatlak ya da yırtıklar enfeksiyona neden olan mikroorganizmaların vücuda girişini kolaylaştırabilir. Kese işlemi için kullandığınız suyun çok sıcak olmamasına dikkat edin. Sıcak su ciltteki doğal yağların gitmesine neden olarak cildin nem dengesinin bozulmasına yol açabilir. Kese yapmanın faydaları için ılık su ile keseyi kullanmaya dikkat etmelisiniz.

Bunlara ek olarak egzama, sedef hastalığı gibi iltihabi durumlarda kese uygulaması hastalık semptomlarını şiddetlendirebilir. Sivilce veya siğil gibi cilt kusurlarına sahip vücut bölgelerinde kese uygulamaktan kaçınmalısınız. Aksi halde sivilcenin ya da siğilin yayılmasına neden olan enfeksiyonları tetikleyebilirsiniz. Kese yaparken dikkat edilmesi gereken bir diğer önemli konu da her kese işlemi sonrası kesenin uygun bir şekilde temizlenmesi ve kurutulmasıdır. Keselendikten sonra keseyi sabun ile yıkayıp bol su ile durulayın ve kuruduğundan emin olduktan sonra nemsiz bir bölgede muhafaza edin. Dilerseniz haftada bir kez kesenizi çamaşır makinesinde yıkayabilirsiniz. Ancak iyice kuruduğundan emin olduktan sonra muhafaza etmeye dikkat edin. Aksi halde kese nemli kalırsa zararlı mikroorganizmaların üremesi için eşsiz bir ortam yaratabilirsiniz.⁵

Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır

Kaynakça

https://www.buffstore.co.uk/blogs/skincare-guide/exfoliating-glove
https://www.skinoverload.com/simple-effective-ways-use-exfoliating-gloves/
https://mysafetytools.com/benefits-of-exfoliating-gloves/
https://www.beautytreatmentexpert.co.uk/how-to-use-exfoliating-gloves.html
https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/what-are-exfoliating-gloves-and-should-you-use-them/