Sivilce ve akne, dünyadaki en yaygın kronik cilt hastalıklarından biridir. Dünya çapında nüfusun neredeyse %50’sini etkiler. Sivilcelerin boyutu farklılık gösterebilir. Kimi sivilceler rahatsız edici bir görünüme sahip değilken bazıları iltihaplanma ve kist oluşturabilir. Hemen hemen tüm sivilce türler, belirli derecelerde vücudun hemen her yerinde bulunan kıl köklerinin tıkanmasına ve iltihaplanmasına neden olur. Sivilceler genellikle yüzde olduğunda kişileri rahatsız eder ancak göğüs, sırt gibi bölgelerde de vücut sivilcesi çıkabilir.1 2 Vücut sivilceleri hakkında detaylı bilgiler ile “Vücutta sivilce neden olur?”, “Vücut sivilcesine ne iyi gelir?” ve “Vücutta büyük sivilce neden çıkar?” sorularının cevaplarını sizler için derledik.
İçerikler (Gizle-)
Vücut Sivilceleri Neden Çıkar?
Spor Yapmak
Kozmetik Ürünler Kullanmak
Aşırı Terleme ve Hijyen Eksikliği
Güneşe Maruz Kalma
Vücut Sivilceleri Nasıl Geçer?
Gözenekleri Tıkayan Kozmetik Ürünlerinden Uzak Durun
Çamaşırlarınızın Hijyenini Koruyun
Spor Malzemelerini Dikkatli Seçin
Güneş Koruyucu Kullanın
Vücut Sivilce Lekeleri Nasıl Geçer?
Vücutta Sürekli Sivilce Çıkması Neyin Belirtisi Olabilir?
Vücut Sivilceleri İçin Krem Kullanmak İşe Yarayabilir mi?
Vücutta Sivilce Sorunu İçin Bakım Önerileri
Yapılan çalışmalar vücutta sivilce artışı nedenlerini genellikle belirli bir yaşam tarzı ile ilişkilendirir. Yaş, beslenme alışkanlıkları, stres seviyeleri, uyku düzeni, kilo, alkol ve sigara tüketimi, genetik yatkınlık, adet döngüsü düzeni gibi faktörler vücutta sivilce çıkmasına neden olabilir. Vücutta sürekli sivilce çıkması aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:
Spor ekipmanlarıyla sürekli temas eden sporcularda “ Acne Mechanica” adı verilen vücut sivilcesi çıkabilir. Antrenman sırasında kullanılan kıyafetleri ciltten terin atılmasını engelleyebilir. Sürekli nemli kalan vücutta küçük sivilceler ve kaşıntı meydana gelebilir. Ayrıca spor sırasında üretilen ısı ve sürtünme cildin tahriş olmasına neden olarak cilt döküntülerine ve lekelere yol açabilir. Örneğin devamlı kask kullanmak zorunda kalan bisikletçilerin; alın, kafa derisi, boyun ve çene kısmında sivilceler gözlenebilir. Benzer şekilde uzun mesafe yürüyüşçüler, ağır sırt çantaları taşır ve bu çantaların bağlantı noktaları olan omuz ve sırtta vücut sivilcesi çıkabilir.2
Saç ve cilt için kullanılan bazı kozmetikler, cilt üzerinde alerjik reaksiyona neden olarak vücutta sivilce ve kaşıntı meydana getirebilir. Akne kozmetiği olarak adlandırılan bu durumda kullanılan cilt ve saç bakım ürünleri, cilt gözeneklerinin tıkanmasına; saç çizgisinde, ensede, boyunda, sırtta sivilce çıkmasına neden olabilir. Saçların uzunluğuna bağlı olarak bu durum alt sırt bölgesine, kollara, omuza ve göğüslere kadar yayılabilir. Pek çok saç bakım ürünü yağ ve silikon ile kimyasal bileşenler içerir. Bu bileşenler cilt hücrelerine zarar vererek cilt bariyerinin zayıflamasına ve enfeksiyonlar ile vücut sivilcesi çıkmasına yol açabilir.2
Ter; vücudun fazla suyu, atık maddeleri, toksinleri ve zararlı mikroorganizmaları dışarıya atmak için kullandığı bir yöntemdir. Cilt gözeneklerinin temizlenmesini sağlar. Ancak terleme sonrası duş alınmadığında ter ile birlikte dışarı atılan kir, yağ ve ölü hücreler gözenekleri tıkayarak vücut aknesi oluşmasına neden olabilir. Ayrıca gözeneklerin tıkanması kaşıntıya da yol açabilir. Vücutta kaşıntıya neden olan diğer faktörler hakkında daha detaylı bilgiler için “Vücutta kaşıntı neden olur?” yazımızı okuyabilirsiniz.2
Güneşin zararlı ultraviyole ışınları cilt hücrelerinin yapısını bozabilir. Aşırı güneşe maruz kalma sonucunda kızarıklık ve acı ile karakterize güneş yanığı oluşabilir. Güneş yanığı durumunda cilt hücreleri dehidrasyona yani su kaybına uğrar ve kurur. Kuruyan cildi tedavi etmek için cilt hücreleri daha fazla sebum üretir ve yüksek sebum gözenekleri tıkayarak vücutta küçük sivilceler meydana getirebilir.2
Hafifi vücut sivilcesi için dermatolojik tedaviye ihtiyaç duyulmaz. Ancak sivilceler uzun süredir varlığını sürüdür, şişlik, kızarıklık, ağrı ve iltihaplanmaya neden olursa mutlaka bir doktora gidilmesi önerilir. Sivilceleri yok etmek için yapılan en önemli hata onları sıkmaktır. Sivilceleri sıkmak hem etrafındaki sağlıklı cilt dokusuna hasar veriri hem de zararlı mikroorganizmaların etkileri artırarak enfeksiyon riskini yükseltir. Ayrıca sivilce sıkılması sivilce izlerine neden olabilir. Sivilce izlerinin tedavisi hakkında detaylı bilgiler için “Sivilce izleri nasıl geçer?” yazımızı okuyabilirsiniz. Vücut sivilcelerinin tedavisini desteklemek için aşağıdaki önerileri uygulayabilirsiniz:
Saç ve vücut bakımı için kullandığınız ürünler yağ, mum ve silikon gibi bileşenler içeriyorsa, onları kullanmanız gözeneklerin tıkanmasına neden olarak sivilce oluşumunu destekleyebilir. Komedojenik olmayan cilt ve saç bakım ürünlerini tercih edebilirsiniz.2
Çamaşırlarınızı düzenli olarak yıkamadığınızda giysilerinize bulaşan kozmetik ürünler, ter ve ölü hücreler sivilce oluşumuna katkıda bulunabilir. Yastık kılıfları, çarşaf, şapka, spor ekipmanları, kafa bantları gibi sık kullandığınız eşyalarınızı sık sık yıkayın.2
Spor yaparken terlemeyi önlemek ya da teri dışarı atmak için özel teknolojiler kullanılarak üretilen nefes alan kumaş dokusuna sahip spor kıyafetleri kullanın. Ekipmanların neden olduğu sürtünmeyi azaltmak için dolgu kullanın ve mümkün olduğunca bol kıyafetler giyin. Koruyucu ekipmanlarınızı kimse ile paylaşmayın ve ortak kullanılan egzersiz ekipmanlarını temizlemeden kullanmayın. Spor sonrası duş almaya dikkat edin, duş alamazsanız egzersizden sonra terli kıyafetleri çıkarıp temiz ve kuru kıyafet giydiğinizden emin olun.2
Dışarı çıktığınız her an mutlaka güneş koruyucu kullanın. Güneşin zararlı ultraviyole ışınlarının etkisini azaltmak için geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü takın. Hali hazırda sivilceye sahipseniz güneş kremi öncesi vücut sivilceleri için krem sürün.2
Sivilceler yüzde ve vücudun diğer bölgelerinde iz bırakabilir. Bu izler herhangi bir sağlık problemi yaratmasa da bazı kişiler için rahatsızlık verici olabilir. Vücuttaki sivilce lekelerinden kurtulmak için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz:
Vücutta sürekli sivilce çıkması aşağıdaki nedenlerden kaynaklanabilir:
Bazı sivilceler alınan tüm önlemlere rağmen inatçı olabilir. Temizleyiciler işe yaramayabilir, bu nedenle günlük cilt bakım rutinine doktor tarafından önerilen bir sivilce kremi, losyon ya da sprey ekleyebilirsiniz. Glikolik asit, salisilik asit ve laktik asit içeren cilt bakım ürünleri kullanabilir ve bu ürünleri alfa hidroksi asit içeren kremlerle destekleyebilirsiniz.6
Vücuttaki sivilceleri yok etmek için çok fazla ürün kullanmak sivilcelerin şiddetlenmesine neden olabilir. Bazen basitlik en güzel sivilce tedavi yöntemidir. Vücut sivilceleri için aşağıdaki bakım önerilerini dikkate alabilirsiniz:
Ellerinizin bakımı için merak ettiğiniz tüm detaylara “El bakımı nasıl yapılır?” yazımızdan ulaşabilirsiniz.
Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Kaynakça
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318548
https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/acne/body-acne
https://www.medicalnewstoday.com/articles/324784
https://www.healthline.com/health/adult-acne
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19932324
https://www.verywellhealth.com/treating-back-acne
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/acne-prone-skin
Benzer Blog Yazıları
Kantaron bitkisi oval uzun yaprakları olan ve sarı ya da mavi çiçek kümelerine sahip çalı şeklinde bir bitki türüdür.
Hangi cilt tipine sahip olursanız olun, günlük cilt bakımı rutini cilt sağlığının korunmasına ve kırışıklıklar gibi cilt problemlerinin önlenmesine yardımcı olabilir.
Sağlıklı bir ciltte tüm bölgelerin eşit ton rengine sahip olması beklenir.