El kuruluğu, özellikle soğuk aylarda daha sık görülen durumlardan biridir. Ayrıca elleri normalden fazla kullanmak ya da su ve kimyasallar gibi dış etkenlere maruz bırakılması; ellerin hızla kurumasına, yıpranmasına ve cildin çatlamasına neden olabilir. Yılın herhangi bir zamanında el bakım kremi kullanmak, tüm bu etkenlere karşı mücadele de etkilidir. Ancak her bireyin cildi ve maruz kaldığı etkenler farklı olduğundan el kreminin ne sıklıkla kullanılması gerektiğini kesin olarak söyleyebilmek her zaman mümkün değildir. Yine de kuru el nemlendirme için en azından eller yıkandıktan sonra onları kremlemek önerilebilir. Bu da gün içinde ellerin birden fazla kez nemlendirilmesi gerektiği anlamına gelir.1 Bu yazıda sıklıkla merak edilen “El kuruluğu neden olur?”, “El bakım kremi nasıl kullanılır?” ve “El kremi kırışıklıklara iyi gelir mi?” gibi soruların yanıtlarını bulabilirsiniz.
İçerikler (Gizle-)
El Bakım Kremi Nedir? Ne İşe Yarar?
Cildi ve Tırnakları Pürüzsüzleştirir
Cildi Onarır ve Yeniler
Ellerin Temiz Kalmasına Yardımcı Olur
El Bakım Kremi Nasıl Kullanılır?
Ellerinizi Temizleyin
Az Miktarda Alın
Kuru Bölgelere Odaklanın
Tırnakları Unutmayın
Ellerin Üstüne Dikkat Edin
Yatarken Eldiven Takın
El Bakım Kremi Ne Zaman ve Ne Sıklıkla Sürülür?
Kuru Eller İçin Hangi Çeşit El Bakım Kremi Daha Etkili Olur?
El Bakım Kremleri Eldeki Kırışıklıklara İyi Gelir mi?
El Kremi Yüze Sürülür mü?
El Bakım Kremi Yazın Kullanılır mı?
El Bakım Kremi Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir?
El yıkamak, mikroplardan korunmak için harika bir yol olsa da su, sabun ve ele temas eden deterjanlar, cildin kurumasına ve tahriş olmasına neden olabilir. Bu nedenle el bakım kremi gün içinde birden fazla kez uygulanabilir. Özellikle yaşın ilerlemesi ile birlikte kişinin elleri için yapabileceği en iyi şeylerden biri onları gün boyu ve özellikle yatmadan önnce nemlendirmektir. Herhangi bir krem ya da losyon, eller için nemlendirici görevi görebilir. Ancak eller için özel olarak formülize edilen ürünlerin bazı avantajları bulunur. Bunlardan en önemlileri arasında el kremlerinin yağsız olmaları ve çabuk emilmeleri gösterilebilir.2
El kremleri, nemi cilde çekerek ellerin daha dolgun ve genç görünmesini sağlayabilen ürünlerdendir.2 En iyi el bakım kremi, kuru, kaba, pullu, kaşıntılı cildi ve küçük cilt tahrişlerini önlemeye ve tedaviye yardımcı olmak için cildi yumuşatır ve nemlendirir.3 Bu nedenle el bakım kremi seçmek kadar “El bakımı nasıl yapılır?” sorusunun yanıtları bilmek de önemlidir. Peki el kremi ne işe yarar?
El bakım kremi, eler için özel olarak geliştirildiğinden, cildi, tırnak etlerini ve tırnakları yumuşatır ve pürüzsüz görünmesine katkı sağlar. Kuru cildi nemlendirdiği için çatlak oluşumunu önlemeye destek olurken var olan çatlakları yumuşatarak iyileşme sürecine katkı sağlayabilir.1 Pek çok ürün, cilt hücrelerinin üst katmanını bir arada tutan keratini yumuşatan bileşenlere de sahiptir. Bu, ölü cilt hücrelerinin ciltten uzaklaştırılmasına; cildin daha fazla su tutmasına yardımcı olarak cildin daha pürüzsüz ve yumuşak hissetmesini sağlar.3 Bu, aynı zamanda “El çatlaklarına ne iyi gelir?” sorusuna yanıt olarak da verilebilir.
Nemlendiriciler, cildin dış tabakasında nemi tutar. Bu ürünlerde bulunan bileşenler, nemin cilde çekilmesini sağlayarak, cildin uzun süre ile nemli kalmasını destekler.4 El ve tırnak bakım kremi gibi el bakım ürünleri, cildi onarır ve yeniler. Cildin dolgun görünmesini sağlayan bileşenleri sayesinde cildin nemli ve parlak görünmesine katkı sağlar.1
El bakım kremi genellikle hijyeniktir. El temizleme kremi ya da antibakteriyel solüsyonlarda bulunan kimyasalları içerebilen bu ürünler, mikropların yayılmasını önlemeye yardımcı olabilir. Genellikle hoş bir kokuya sahip olan el kremleri kişinin ellerinin uzun süre ile hoş kokmasını sağlayabilir.1
El kremi, tıpkı diğer bakım ürünlerinde olduğu gibi özenle uygulanmalıdır. El bakım kreminin nasıl uygulanacağına dair en doğru bilgi ürün ambalajında yer alan talimatlarda yer alır. Ancak genel olarak el kremi şu şekilde uygulanmalıdır:
Kadın veya erkek el bakım kremi kremi kullanmadan önce ellerin temiz ve kuru olduğundan emin olunmalıdır. Ellerin iyice yıkandıktan sonra kremin uygulanması, kremin cilde daha etkili şekilde nüfuz etmesini sağlayabilir.5
El kremini cildin emebileceğinden fazla kullanmak, her zaman iyi bir karar olmayabilir. El kremi, genellikle her el için bir bezelye tanesi büyüklüğünde alınmalı ve ellere sürülmelidir.5
El kremi uygularken, ellerin eklemleri ve parmak uçları gibi kuru bölgelere özellikle dikkat edilmelidir. Bu bölgelerde krem tamamen emilene kadar masaj yaparak uygulanması, kremin etkinliğinden en fazla faydanın alınmasını sağlayabilir.5
El kremleri, cildi nemlendirip el bakımı yapılmasını sağlarken tırnak etlerinin be tırnakların da güçlenmesini ve nemlenmesini sağlayabilir. Sağlıklı ve güçlü tırnaklar için, el kremi tırnakların üzerine ve etrafına da sürülmelidir.5
Ellerin arka kısmında yer alan cilt, avuçlara kıyasla daha ince ve kurudur. Yumuşak, nemli ve sağlıklı bir cilt için el kremi, ellerin arkasına ve parmak aralarına masaj yaparak uygulanması önerilebilir.5
Yatmadan önce el bakım kremini uyguladıktan sonra eller, pamuklu bir eldivenle kapatılabilir. Nemin hapsolmasına yardımcı olan bu yöntem aynı zamanda kremde bulunan aktif bileşenlerin cilt üzerinde yeterince kalmasına da yardımcı olabilir.10
Çoğu durumda el kuruluğu, çevresel koşullardan kaynaklanır. Örneğin hava koşulları, ellerin kurumasına neden olabilir. Sık sık el yıkamak, kimyasallara maruz kalmak, sert kimyasallarla çalışmak, bazı tıbbi durumlar ve yaşlılık da ellerin ve cildin kurumasına yol açabilir.8,9
Yapılan araştırmalar, ellerin yıkanması gibi günlük basit aktivitelerin dahi cildin pürüzlü bir hal almasına yol açabileceğini gösterir. Epidermal nemin buharlaşmasını bir dereceye kadar önleyen ve nemin hapsedilmesini sağlayan kremlerdeki bileşenler, önemli nemlendirme kapasitesine de sahiptir. Bu nedenle her el yıkamadan hemen sonra el kreminin kullanılması hem cilt kuruluğunu hem de cilt pürüzlülüğünü sınırlayabilir. El bakım kremlerinin düzenli kullanımı, kuru ve pürüzlü cildin önlenmesine yardımcı olur.6,7 Bu nedenle eller her yıkandıktan sonra el bakım kremi kullanılması önerilebilir.
Elleri nemlendirmenin ve yumuşatmanın et etkili yollarından biri, cilt hala nemliyken nemlendirici uygulamaktır. Bunun için eller yıkandıktan sonra cilt, havluyla kurulanmalı ancak eller bir miktar nemli kalmalıdır. Daha sonra nemlendirici krem uygulanmalıdır. Bu yöntem, nemin cilde tutulmasına yardımcı olur. Ellere, her yıkamadan sonra nemlendirici krem uygulanabilir. Eğer elleriniz için reçeteli bir krem kullanıyorsanız, el bakım kremi uygulanmadan önce en az 30 dakika geçmesinin beklenmesi önerilir.8
Eller, vücudun diğer kısımlarına göre tahriş edicilere ve dış etkene daha fazla maruz kalır. Bu nedenle el bakım kremi, doktor ya da ürünün ambalajında yer alan talimatlar aksini belirtmediği sürece günde birkaç kez ve gerekirse daha sık uygulanabilir.8 Farklı bir deyişle eğer kuru ve çatlamış bir cildiniz varsa el bakım kremi, ihtiyaç duyulan sıklıkta uygulanabilir.. El bakım kremi, cildin gergin veya kuru hissettiği her an yeniden uygulanabilir.9
Kuru eller son derece rahatsız edici, tahriş edici ve bazen de acı verici olabilir. Kuru ve çatlamış eller için alkol ve diğer yaygın tahriş edici maddeler içermeyen, kokusuz bir el kremi tercih edilmesi önerilebilir. Temel olarak kuru ve çatlamış eller için el kreminde, cilt bariyerinde su tutmaya yardımcı olan bileşiklerin bulunması önemlidir. Kişinin ihtiyaçlarına göre el kremi çeşitleri arasından seçim yapması önemlidir. Bu bağlamda kremin dokusu, ellerin ne kadar nemli hissedildiği, koku varlığı, onarıcı ya da iyileştirici etkisinin olup olmadığı değerlendirilmelidir.9
Nemlendirici bakım kremleri, öncelikli olarak eller için özel olarak formülize edilmiş olmalıdır. Nemi, cilde hapsetmeye yardımcı olan bileşenler, kremin etkinliğini artırır. Cildin bariyer fonksiyonunu onarmaya ve nemi yenilemeye yardımcı olan aktif bileşenlerin varlığı, kayganlaştırıcı görevi görerek sürtünmeyi azaltması, kuruluğu ve tahrişi azaltıcı yapıya sahip olması, cildi rahatlatan ve iyileştiren özellikler barındırması kremin etkinliğini artıran özellikler arasında sayılabilir.9
Cilt yaşlanması yaşlanma sürecinin doğal ve kaçınılmaz bir parçasıdır ve eller yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yerlerden biridir. Ellerdeki yaşlanma belirtileri arasında kırışıklıklar, kırılgan tırnaklar veya kuru cilt sayılabilir. Eldeki cilt en ince derilerden biridir, dolayısıyla kolajen kaybı daha belirgindir. Aynı zamanda kısmen güneşe maruz kalma ve insanların sürekli ellerini kullanmasından dolayı yaşlanma belirtilerinin ilk görüldüğü yerlerden biridir.10
Özellikle elleri yıkadıktan sonra her seferinde el bakım kremi uygulamak, nemin cilde hapsolmasına yardımcı olur. Bu cildin kurumasını önlemeye yardımcı olarak daha dolgun görünmesine katkı sağlayabilir. Retinol ve glikolik asit gibi bazı bileşenleri barındıran el bakım kremlerinin kullanılması kırışıklıkların görünümünü azaltarak cildin daha pürüzsüz görünmesine ve hissedilmesine yardımcı olabilir. Bu tür kremleri yatmadan önce uygulamak, kuru, çatlak ve pullu cildi rahatlatmaya da yardımcı olabilir.10 Bu aynı zamanda “El Kırışıklığı Nasıl Geçer?” sorusuna yanıt olarak da verilebilir.
Vücudun farklı bölgelerindeki cilt, yapı ve işlevsellik açısından farklılık gösterir. Dermis ve epidermis, farklı büyüklükteki katmanlarından oluşur ve bunlar cilde esneklik ve koruma sağlar. Yüzünüzdeki cilt, vücudun geri kalanını kaplayan ciltten tamamen farklıdır. Farklı bir anlatımla yüz bölgesindeki cilt, en ince ve en hassas olandır. El kremleri yoğun kıvama sahiptir ve ilgili cilt bölgesinin özelliklerine göre formülize edilmiştir. Birkaç katmandan geçmede etkili olabilen el kremleri, cildin derinliklerindeki nemin geri kazanılmasına ve hücre yenilenmesinin desteklenmesine yardım edebilir. Bu da kuru cildi rahatlatırken kuru, ölü derinin dökülmesine destek olabilir. Bu bağlamda el kreminin yüze sürülmemesi önerilir. El kreminin yüz bölgesinde kullanılması lekelere ve siyah noktalara yol açabilir. Benzer şekilde yüz kremleri, daha kalın cilt katmanlarına nüfuz edemeyecek yapıda olduklarından genellikle ellerde etki göstermez. Ancak bu uygulama bazı özel koşullar altında ciddi derecede kuru cilde sahip olanlar için doktor kontrolünde uygulanması gereken bir seçenek olabilir.11,12
Yaz mevsimde genellikle su ile olan temas artar. Daha sık duş almak, havuza ve/veya denize girmek gibi aktiviteler, cildin daha hızlı nem kaybetmesine yol açabilir. Ayrıca güneş ışığı, cildin nemini emer ve cildin kuru ve pul pul olmasına neden olabilir. Tüm bunlara ek olarak yaz aylarında artan klima kullanımına bağlı olarak da ciltte kuruluk gözlenebilir. Bu nedenle el bakım kreminin daha sık kullanılması gerekebilir. Ancak el bakım kremi, kişiyi güneşin zararlı etkilerinden korumaz. Bunun için güneş koruyucu kremler kullanılmalıdır. Diğer tüm cilt ürünlerinde olduğu gibi nemlendirici ve güneş kremi, en az 30 dakika arayla kullanılmalıdır.8,13
El bakım kremi alırken, kuru cildi yumuşattığı bilinen bileşenler içeren ürünler tercih edilmelidir. Bu tür ürünler tıkayıcı ve nemlendirici bileşenleri de bir arada bulundurur. Tıkayıcı maddeler genellikle yağ bazlıdır ve cilt yüzeyinde gerçekleşen nem kaybını önler. Yağ bazlı olmaları, ürünün daha kolay emilmesine ve cilde nem kazandırmasına yardımcı olur. Bu üç özelliğin bir arada olması, cildin nemlenmesine önemli katkılar sağlayabilir.14
Hangi el nemlendiricisinin kullanılacağına karar verirken göz önünde bulundurulması gerekenlerden biri de ürünün yapısıdır. Daha yüksek yağ içeriğine sahip kalın bir krem, daha ince olan bir losyona kıyasla daha fazla kalıcılık gücü sunar.14
Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Kaynakça
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/best-hand-cream
https://www.webmd.com/beauty/features/strong-nails-hands
https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61624/hand-and-nail-topical/details
https://www.healthline.com/health/soft-hands
https://www.lavenderbackyard.co.nz/blogs/news/how-to-apply-hand-cream
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1397860
https://www.osfhealthcare.org/blog/what-can-you-do-about-those-dry-hands
https://www.healthline.com/health/soft-hands
https://www.verywellhealth.com/best-lotions-for-dry-cracked-hands-4685144
https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-make-hands-look-younger
https://thesomersettoiletryco.co.uk/blog/hand-lotion-vs-hand-cream
https://www.maleeonline.com/2021/01/17/can-you-use-hand-cream-on-your-face
https://dermatologymohsinstitute.com/how-to-avoid-dryness-in-summer-months
https://www.verywellhealth.com/the-best-moisturizing-ingredients-for-dry-chapped-hands-2223305
Benzer Blog Yazıları
Vücudumuzun bakıma ihtiyaç duyan yerlerinin başında ellerimiz gelir.
Soğuk ve kuru iklime sahip bölgelerde yaşayan ve elde bulaşık yıkayan bireylerde daha sık görülür.
Eller, gün boyu en yoğun kullanılan ve en sık yıkanan vücut bölgesidir.
