Hamilelikte Cilt Kuruluğu ve Cilt Bakımı

Hamilelik Cilt Kuruluğu Yapar mı?

Hamilelik dönemindeki bazı kadınların cildinde doğal bir ışıltı oluşur. Bu dönemde cildinizde sağlıklı bir ışıltı beklerken cilt kuruluğu yaşadığınızda şaşırabilirsiniz. Hatta cilt kuruluğunun bazı şeylerin ters gittiğinin işareti olabileceğinden şüphelenebilirsiniz. Ancak aslında hamilelikte yüzde kuruluk doğal bir hamilelik belirtisidir ve endişelenecek herhangi bir durum söz konusu değildir. Gebelik sürecinde vücudunuzda pek çok değişiklik gözlenir. Örneğin; sabahları mide bulantıları yaşayabilir, iştahınız artabilir, karın bölgesi genişleyebilir. Bunlara ek olarak ruh halinde değişiklikler, ayakların şişmesi ve göğüslerin büyümesi gibi değişiklikler yaşanabilir. Ciltte kuruma, dudaklarda çatlama veya kaşıntılı cilt hali hamileliğin ilk üç aylık döneminde başlayabilir ve gebelik boyunca devam edebilir. Genellikle hamilelikte cilt kuruluğu ve kaşıntı normal kabul edilse de kuru cilt, şiddetli bir rahatsızlığa veya kaşıntıya sebep olursa altta gebelik diyabeti ya da demir eksikliği anemisi gibi önemli bir sağlık sorunu yatabilir. Böyle bir durumda mutlaka doktorunuza bilgi vermeli ve altta yatan sağlık probleminin çözülmesini sağlamalısınız.²

Hamilelikte Cilt Kuruluğu Neden Olur?

Hamilelikte cilt kuruluğunun en önemli nedeni yukarıda da belirtildiği gibi hormonlarda yaşanan değişikliklerdir. Vücut sistemlerinin hemen hemen hepsini etkileyen hormon değişiklikleri, cilt dokusunun da etkileyerek cildin nem dengesini bozabilir ve cildin kurumasına neden olarak kaşıntı hissi yaratabilir. Ayrıca bazı gebelerde diyabet, anemi ve inatçı mide bulantısı ve kusma ile karakterize hiperemezis gravidarum komplikasyonu gelişebilir. Bu tıbbi durumlar, vücuttan su kaybını artırarak cildin kurumasına neden olabilir. Ayrıca gebeliğin üçüncü trimesterinde ciddi bir karaciğer rahatsızlığı olan kolestaz gelişebilir ve bu hastalık cilt kuruluğunun yanı sıra erken doğum, mekonyum lekelenmesi gibi komplikasyonlara yol açabilir. ² Bunlara ek olarak hamilelikte cilt kuruluğu nedenleri arasında şunlar yer alır:

• Gebelik döneminde anne adayının sıvı ihtiyacı artar, bebek büyüdükçe günlük olarak tüketilmesi gereken sıvı miktarının artırılması önemlidir. Vücudun sıvı gereksinimi karşılanmadığında vücutta sıvı kaybı oluşur ve cilt kuruluğu gibi dehidrasyon belirtileri yaşanabilir.²
• Hamileliğin en bilinen belirtilerinden biri olan mide bulantısı ve kusma şiddetli ise vücutta sıvı kaybı meydana gelir ve dudaklarda çatlaklar ile cilt kuruluğu yaşanabilir. ²
• Hamilelik döneminde vücuttaki kan miktarında artış gözlenir. Kan hacmindeki bu artış, cilt hücrelerinin esnemesine ve cilt bariyerinin zayıflamasına neden olabilir. Zayıflayan cilt bariyeri nedeniyle cilt hücrelerinde su kaybı yaşanabilir ve bu durum cilt kuruluğuna yol açabilir.²
• Gebelik döneminde kan şekerinde artış gözlenebilir ve bu durum böbreklerin aşırı çalışmasına neden olabilir. Böbrekler ile atılan su miktarında artış yaşanır ve cilt hücreleri nemini kaybederek kuru bir görünüme sahip olabilir. ²
• Hamilelik döneminde vücudun su tutmasına neden olan vazopressin hormonu düzeyinde artış yaşanır. Bu durum cilt hücrelerinin şişmesine ve gerilerek kurmasına neden olabilir. ²
• Gebelik döneminde artan kilo nedeniyle cilt yüzeyi de genişler. Cilt bu fiziksel değişime uyum sağlayabilmek için esner ve esneme nedeniyle elastikiyetini ve nemini kaybedebilir.²

Hamilelikte Cilt Kuruluğuna Ne İyi Gelir?

Hamilelikte cilt bakımı, cilt kuruluğunun önlenmesine yardımcı olabilir. “Hamilelikte cilt kuruluğuna ne iyi gelir?” sorusuna cevap olabilecek öneriler şunlardır:

Yüzünüzü Temizleyin

Yüzünüzü kuru cilt bakımı için uygun temizleyici ürünlerle düzenli olarak temizlemek cildin kurumasına katkıda bulunan ölü cilt hücrelerinden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Cildinizi tahriş etme olasılığı düşük olan ve sabun içermeyen temizleyiciler kullanabilirsiniz. Nemi emen bileşenlerden zengin parfüm içerikli temizleyicilerden uzak durmalısınız.³

Buhar Uygulamayın

Cildinize buhar uygulamaktan sakının. Buhar cildin doğal yağlarını yok ederek kurumasına ve kaşınma hissine yol açabilir. Benzer şekilde sıcak su ile duş almaktan ya da banyo yapmaktan kaçının. Aynı zamanda banyo süresini 10 dakika ile sınırlamanız cilt kuruluğuna iyi gelebilir.³

Banyonuza Esansiyel Yağlar Ekleyin

Duş ya da banyo yaptıktan sonra son durulama suyuna birkaç damla banyo yağı ekleyerek cildin nem dengesinin korunmasına yardımcı olabilirsiniz.³

Nemlendirici Kullanın

Cilt temizliğini bitirdikten sonra ellerinizde dâhil olmak üzere tüm vücudunuza nemlendirici uygulayın. Özellikle soğuk ve rüzgârlı havalarda dışarı çıkmak zorunda kalırsanız mutlaka nemlendirici kullanın. Gün içinde nemlendiriciyi tazeleyin ve gece yatmadan önce de yüzünüzü temizleyerek nemlendiriciyi tekrar uygulayın. Özellikle hamilelik döneminde daha çok kuruyan dirsekler, dizler ve topuklara Hindistan cevizi yağı ya da badem yağı gibi doğal yağlar kullanabilirsiniz.³

Maske Yapın

Cildinize ekstra nem desteği sağlamak için haftada bir kez nemlendirici bir yüz maskesi uygulayın.³

Güneş Kremi Kullanın

Mevsim ne olursa olsun, ister güneşli ister yağmurlu günlerde güneş kremi uygulamadan dışarı çıkmayın. Güneşin zararlı ultraviyole ışınları cilt kuruluğuna neden olabilir. En az 15 koruma faktörlü güneş kremi kullanın ve cildinizi korumak için güneş gözlüğü ile geniş kenarlı şapka takın.³

Sağlıklı Yağları Diyetinize Ekleyin

Yeterli ve dengeli beslenme, cilt kuruluğunun önlenmesine yardımcı olabilir. Diyetinize zeytin, zeytinyağı, fındık, avokado gibi sağlıklı yağlar içeren besinler ekleyebilirsiniz.³

Bol Su Tüketin

Cildinizin nem dengesini korumak için gün boyunca su içmeye dikkat edin.³

Hamileyken Cilt Bakımı Yapılır mı?

Hamilelikte cilt bakımı yaptırmak, cildin derinlemesine temizlenmesini sağlayarak ölü cilt hücrelerini ciltten uzaklaştırır. Temizlenen cildin nem tutma özelliği artar. Aynı zamanda cilt bakımı sayesinde cilt bariyeri güçlenebilir ve cilde ekstra nem kazandırılabilir. Cildin nemli olması gebelikte cilt kuruluğu ve kaşıntı riskini azaltabilir. Ancak cilt bakımı yaptırırken kullanılan cilt ürünlerinin içeriğine dikkat etmeniz önemlidir. Bazı cilt ürünleri, vücut tarafından emilir ve bu bebeğinizin de cilt ürünlerinden etkilendiği anlamına gelir. Toksik etki özelliğine sahip A vitamini ve retinol, yüksek doz salisilik asit, hidrokinon ve ftalat içeren cilt bakım ürünlerinden kaçınmalısınız.⁴

Gebelikte Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Gebelikte hassas cilt özellikleri ve bakımı için uygun ürünlerin kullanılması önemlidir. Cildinizi nemlendirici özelliğe sahip yüz yıkama jelleri ile sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez temizleyebilirsiniz. Gebelikte cilt bakımı ürünlerinin toksin ya da kimyasal madde içermemesine dikkat etmelisiniz. Mümkün olduğunca doğal ve organik ürünleri tercih etmeniz önemlidir. Cilt kuruluğu ve kaşıntı önlemek için sık sık cilt nemlendirilmelidir. Ancak botoks, dolgu ya da lazer gibi cilt tedavilerinden uzak durun ve kimyasal peeling yaptırmayın. Hamilelik döneminde cilt daha hassas olduğu için mutlaka güneş kremi kullanın ve gün içinde 2-3 saatte bir güneş kremini tazeleyin. Cilt bakım rutinine C vitamini serum ekleyebilirsiniz. Güçlü bir antioksidan olan C vitamini hamilelik döneminde güvenli bir üründür. Hasar gören cilt hücrelerinin onarımına yardımcı olur, cildin sağlıklı ve parlak görünmesini sağlayabilir.⁵

Gebelikte El Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Düzenli olarak elleri yıkamak hamilelik döneminde enfeksiyonlarla mücadele etmenin en iyi yoludur. Hastalık yapısı bakterileri ellerden uzaklaştırmak için %60 alkol içeren solüsyonlar kullanabilirsiniz. Ancak elleri sık sık yıkamak hormonal değişikliklerden dolayı bu dönemde kurumaya meyilli el üzerindeki cilt dokusunun daha da kurumasına yol açabilir. Hamilelikte el kuruluğu için her yıkama sonrası ellerinizi nemlendirebilirsiniz. Hindistan cevizi ya da badem yağı gibi doğal nemlendiricileri tercih edebilirsiniz.^{1 6}

Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.

Kaynakça

https://www.eucerin.co.uk/skin-concerns/dry-skin/dry-skin-pregnancy
https://www.verywellfamily.com/why-does-pregnancy-cause-dry-lips-5190460
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/whose-body/skin-dry.aspx
https://www.healthline.com/health/pregnancy/pregnancy-safe-skin-care
https://www.vogue.in/content/skin-care-routine-for-pregnant-women-dermatologists-talk-about
https://drmorris.com.au/resources/pregnancy/general-health/good-handwashing