Anne sütü, bebekler için mükemmel bir besin olmasının yanında yalnızca doğru miktardaki besin türlerini içerir.1 Hem güvenli hem de temizdir ve aynı zamanda çeşitli yaygın çocukluk hastalıklarına karşı koruyucu antikorlar içerir. Anne sütünün faydaları saymakla bitmez. Anne sütü, bebeğin yaşamının ilk aylarında ihtiyaç duyduğu tüm enerji ve besin maddelerini sağlar ve bir yaşına gelindiğinde bile çocuğun beslenme gereksinimlerinin büyük bir kısmını karşılamaya devam eder.2 Bebeğin gelişen ve hassas olan midesine, bağırsaklarına ve diğer tüm vücut sistemlerine fayda sağlar.1 Anne sütü ile beslenen bebekler, zeka testlerinde daha yüksek başarı gösterme eğilimindedir, aşırı kilolu veya obez olma riski daha düşüktür ve ilerleyen yaşlarda diyabet riski daha azdır. Ayrıca emziren anneler, meme ve yumurtalık kanserine yakalanma riskini azaltır.2 Bu yazıda anne sütünün ve emziklilik döneminin önemi ve gece anne sütünün faydaları hakkında ayrıntılı bilgiyi bulabilirsiniz.
İçerikler (Gizle-)
Anne Sütünün Faydaları Nelerdir?
İdeal Beslenmeyi Sağlar
Değerli Antikorlar İçerir
Hastalık Riskini Azaltır
Bebeğin Sağlıklı Kiloda Kalmasını Destekler
Prematüre Bebekler İçin Anne Sütünün Önemi Nedir?
Emzirme Düzeni Nasıl Olmalıdır?
Kaç Aylığa kadar Anne Sütü Alınmalı?
Emzirmenin Anneye Faydaları Nelerdir?
Emzirmenin hem bebekler hem de anneler için sayısız sağlık faydaları bulunur. Anne sütü, bebeklere mükemmel bir beslenme kaynağı sunar; sağlıklı büyümeyi ve gelişmeyi destekler. Doğru miktarda besin içerir, kolayca sindirilir ve kolaylıkla temin edilebilir.4 Ayrıca, emzirme hem bebeği hem de annesini birtakım hastalıklara karşı koruma altına alabilir.3 Anne sütünün faydaları şu şekilde sıralanabilir:
Bebeğin dünyaya gelişinden itibaren ilk 6 ay boyunca anne sütü ile beslenmesi önerilir çünkü emzirmenin önemi büyüktür. Bebeğin Doğumundan sonraki ilk günlerde memelerde, kolostrum adı verilen yoğun ve sarımsı bir sıvı üretilir. Bu sıvı yüksek miktarda protein içerir; düşük şeker oranına sahiptir ve bir dizi faydalı bileşenle doludur. Kolostrum, muhteşem bir besindir olarak tanımlanır ve hiçbir şekilde mama ile değiştirilemez. Bebekler için ideal ilk süt olarak kabul edilen kolostrum, yeni doğmuş bebeklerin henüz tam olarak olgunlaşmamış sindirim sistemlerinin gelişimine yardımcı olur. İlk birkaç günün ardından bebeğin midesi büyüdükçe, memeler de daha fazla süt üretmeye başlar.4 Bebek büyüdükçe onun ihtiyaçlarını doğru şekilde karşılamak için anne sütünün içeriği de değişir.3
Anne sütünün bebeğe faydaları arasında zengin antikor içeriği de sayılabilir. Anne sütü, bebeğin hassas ilk aylarında kritik olan virüslerle ve bakterilerle savaşmasına yardımcı olan antikorlarla doludur. Bu durum özellikle ilk süt olan kolostrum için geçerlidir çünkü kolostrum, yüksek miktarda immünoglobulin A (IgA) ve diğer birçok antikoru içerir. Anne, virüs veya bakterilere maruz kaldığında antikorlar üretmeye başlar ve bu antikorlar anne sütüne geçer. Dolayısıyla ilk anne sütünün faydaları arasında bebeğin bağışıklık sisteminin gelişimi de sıralanabilir. IgA, bebeğinizin burnunda, boğazında ve ağzında koruyucu bir tabaka oluşturarak onu hasta olmaktan korur. Birçok çalışma, anne sütüyle beslenmeyen bebeklerin zatürre, ishal ve diğer enfeksiyonlar gibi sağlık sorunlarına karşı daha savunmasız olduğunu gösterir. Anne sütündeki antikorlar, bebeğin güçlü bir bağışıklık sistemi geliştirmesine ve hastalıklardan korunmasına yardımcı olur. Bebeğin sağlığı için eşsiz bir destek sağlar ve bu nedenle anne sütünün önemi büyüktür.4,5
Emzirmenin bebeğe faydaları çok geniş bir yelpazede yer alır. Anne sütünün faydaları arasında bir dizi hastalık ve sağlık sorunu riskini azaltması da sayılabilir. Bunlar arasında orta kulak enfeksiyonları, solunum yolu enfeksiyonları, soğuk algınlığı ve enfeksiyonları, bağırsak enfeksiyonları, ani bebek ölümü sendromu, alerjik hastalıklar, diyabet ve çocukluk lösemisi bulunur.4 Ayrıca anne sütüyle beslenen bebeklerde sindirim, akciğer ve kulak enfeksiyonları çok daha az görülür.1 Anne sütünün sağladığı koruma, bebeklerin sağlığına büyük bir katkı sağlar ve özellikle yalnızca anne sütüyle beslenen bebekler için riskleri önemli ölçüde azaltabilir.4 Anne sütüyle beslenen bebeklerde kulak enfeksiyonu ve mide rahatsızlığı görülme olasılığı da daha azdır.3 Bebekler emzirme döneminde enfeksiyon kaparsa enfeksiyonun şiddeti de muhtemelen daha düşük olur.1
Prematüre bebeklerde anne sütünün önemi de büyüktür. Prematüre yani erken doğan ve anne sütü ile beslenen bebeklerin, nekrotizan enterokolit (NEK) adı verilen ciddi bir bağırsak enfeksiyonuna yakalanma olasılığı da daha düşüktür.1
Emzirme, sağlıklı kilo alımını teşvik eder ve çocukluk dönemine geçildiğinde obezite gelişme riskini azaltır.4 Yapılan bir çalışmada, 4 aydan uzun süre ile emzirilen bebeklerde fazla kilo alımı ve obezite riskini önemli ölçüde azaldığı belirtilir.6 Bu olumlu etkinin arkasındaki nedenlerden biri, anne sütüyle beslenen bebeklerin bağırsaklarında iyi bağırsak bakterilerinin daha fazla bulunması olabilir. Anne sütünün faydaları arasında gösterilen bakteriler, yağ depolama sürecini etkileyebilir ve böylece kilo kontrolünü de destekler.4
Emzirmenin faydaları arasında hormonal denge de sayılabilir. Leptin, iştahı düzenlemeye ve yağ depolamayı kontrol etmeye yardımcı olan hormondur. Anne sütüyle beslenen bebekler, formül mama ile beslenenlere göre daha yüksek miktarda leptin hormonuna sahiptir. Ayrıca anne sütüyle beslenen bebekler, sadece açlıklarını giderdikleri kadar yemek yeme alışkanlığı geliştirir. Bu da onların sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmalarına yardımcı olur.4
Anne sütünün prematürelere yararlar sağladığı emzirmenin anneye faydaları gibi bilinen bir gerçektir. Prematüre bebeklerde ay ay bebek gelişimi önemlidir çünkü henüz pek çok sistemleri gibi bağışıklık fonksiyonları da tam gelişmemiştir. Bu nedenle prematüre bebeklerin enfeksiyonlara yakalanma olasılığı daha yüksektir. Anne sütü, prematüre bebeklerde özellikle bağırsak enfeksiyonlarına karşı koruyucudur.7
Hamilelikte beslenme gibi prematüre bebeklerin anne sütüyle beslenmesi de önemlidir çünkü prematüre bebeklerin anneleri, en azından ilk birkaç hafta boyunca bileşimi farklı olan anne sütü üretir. Bebeğin özel gereksinimlerinin karşılanması için doğal olarak uyarlanan bu süt, protein ve mineraller gibi maddeler açısından daha zengindir ve bebeğin daha kolay sindirebileceği farklı türde yağlar içerir. Bu yağlar, prematüre bebeklerde beyin ve nörolojik dokuların gelişimine katkıda bulunur. Aynı zamanda anne sütü ve önemi onun sindirilebilirliği ile de alakalıdır. Anne sütünün sindirimi, suni mamalara göre daha kolaydır. Emzirilen prematüre bebeklerin bağırsak enfeksiyonlarına yakalanma riski, mamayla beslenen bebeklere göre daha düşüktür.8
Anne sütünün faydaları için bebeklerin ilk altı ay boyunca düzenli olarak emzirilmesi önerilir. Anne sütü hızla sindirilebildiğinden bebekler sık sık kendilerini aç hisseder. Bu nedenle ilk 30 gün boyunca yenidoğanlar günde 8 ila 12 kez emzirilmelidir. İlk birkaç hafta boyunca bebeğin ihtiyacına göre yani bebek aç olduğunda emzirme gerçekleşmelidir. Bu, yaklaşık olarak her 1ila 3 saatte bir emzirme anlamına gelir. Bebekler büyüdükçe, daha fark edilebilir şekilde acıkırlar. Bazı bebekler her 90 dakikada bir beslenmeyi tercih ederken, diğerleri beslenmeler arasında 2-3 saatlik aralarla rahat edebilirler. Ancak yine de yenidoğan bebekler, geceleri dahi yaklaşık 4 saatten uzun süre boyunca beslenmeden kalmamalıdır. 1-2 aylık bebekler ise genellikle günde 7 ila 9 kez emzirilmeyi bekler.8
Bebeklerin ilk 6 ay boyunca mama, su, meyve suyu, anne sütü dışındaki süt veya mama olmadan yalnızca anne sütüyle beslenmesi önerilir. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ, WHO) de anne sütünün önemi ve faydaları nedeniyle anne sütünü 2 yaşına kadar önerir.4
Emzirmek, daha fazla kalori yakılmasını sağlayan etkenlerden biridir. Bu nedenle emzirmenin anneye faydaları arasında onun kilo vermeye yardımcı olması sayılabilir. Emzirmenin anneye bir diğer faydası da gebelik boyunca genişleyen rahmin kasılmalarını teşvik eder ve kanamayı azaltarak, eski boyutuna dönmesine yardımcı olur.4
Anne sütünün cilde faydaları gibi genel sağlığa da katkıları bulunur. Emziren kadınların, erken sütten kesen veya emzirmeyen annelere kıyasla doğum sonrası depresyona yakalanma olasılığı daha düşüktür. Ayrıca anne sütü, annenin hastalıklara yakalanma riskini de azaltır. Uzun vadede bir kadının emzirmeye ayırdığı toplam süre ile meme ve yumurtalık kanseri riskinin azalması arasında bağlantı olduğu bilinir.4
Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.
Kaynakça
https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/breastfeeding-your-baby/breast-milk-is-the-best-milk
https://www.who.int/health-topics/breastfeeding
https://www.cdc.gov/nccdphp/dnpao/features/breastfeeding-benefits/index.html
https://www.healthline.com/health/breastfeeding/11-benefits-of-breastfeeding
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19759351
https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0122534
https://www.nhs.uk/conditions/baby/breastfeeding-and-bottle-feeding/breastfeeding/premature-baby
https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/breastfeeding/Pages/Providing-Breastmilk-for-Premature-and-Ill-Newborns.aspx
Benzer Blog Yazıları
Sivilce, özellikle hormon değişikliklerinin yaşandığı ergenlik döneminde yaygın olarak görülen yaygın bir cilt problemidir.
Kadın yaşamının belki de en heyecanlı dönemlerinden biri olan hamilelikte cilt kuruluğu en yaygın görülen cilt değişikliklerinden biridir.
Bebeklerde emzik kullanımı onları sakinleştirmek açısından faydalı olabilse de bazı çevrelerde, emzirmenin erken sona ermesine yol açabileceği endişesi yaratır.