Erkek Cilt Bakım Rutini: Erkeklerde Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır?

Erkeklerde Cilt Bakımı Nasıl Olmalıdır?

İster sakal ya da bıyık bırakın isterseniz de her sabah traş olun… Hangi tarzı benimserseniz benimseyin cilt hücrelerini sağlıklı tutmak için cilt bakımına özen göstermeniz oldukça önemlidir. Genellikle pek çok erkek, cilt bakımının karmaşık bir uygulama olduğu hakkında yaygın bir düşünceye sahiptir. Ancak cilt bakımı, günlük rutinin bir parçası olabilecek kadar kolay ve basit bir şekilde uygulanabilir. Önemli olan cilt tipini bilmek ve cilt tipine uygun ürünler ile bir rutin hazırlayabilmektir.² “Erkeklerde cilt bakımı nasıl olur?” sorusunun cevabı için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz.

Doğru Cilt Bakım Ürünlerini Kullanın

Erkek cildinin dermis tabakası kadın cildine oranla daha sert ve kalın yapıya sahiptir. Bu durum tekrarlanan mimik hareketleri ile birlikte daha derin ve çatlaklı karışıklıklar için zemin hazırlar. Aynı zamanda erkeklik hormonu olan testosteron nedeniyle erkek cildi daha yağlı bir yapıya sahiptir. Cilt bakımına başlamadan önceki en önemli aşama doğru cilt bakım ürünlerini tercih edebilmektir.² Bunun için öncelikle cilt tipinin belirlenmesi gerekir. Beş farklı cilt tipi bulunur:

• Normal cilt, hemen her çeşit cilt bakım ürününün tolere edebilme kabiliyetine sahiptir.
• Kuru cilt, özellikle soğuk mevsimlerde kırmızı ve pul pul bir görünüm sergileyebilir. Cilt yüzeyinde gerginlik hissedilir ve kuru olduğundan dolayı egzama gibi cilt problemlerine yakalanma riskiniz yüksektir. Cildiniz kuru ise kuru cilt bakımı için uygun ürünleri tercih etmeniz gerekir.²
• Hassas cilt, farklı cilt bakım ürünlerine farklı tepkiler verebilir. Yeni bir cilt ürünü denediğinizde kızarıklık, yanma, kaşıntı gibi cilt tepkileri yaşıyorsanız cildiniz hassas cilt tipi olabilir.²
• Yağlı cilt, cilt hücrelerinden aşırı sebum salgılanması sonucu gelişen bir cilt tipidir. Cildiniz parlak görünür ve sivilce görülme oranı yüksektir.² Yağlı cilt bakımı hakkında daha detaylı bilgiler için yağlı cilt bakımı hakkında bilgi veren içeriklerimize göz atabilirsiniz. 
• Karma cilt, kuru ve yağlı cilt tiplerinin bir karışımıdır. Burun kenarları, alın ve çene kısmı yağlı, yanaklar ise kuru cilt tipi özelliği gösterir.² Genellikle kuru cilt tipi özelliği gösteren yanaklar için ayrı, yağlı cilt tipi özelliği gösteren alın, burun ve çene bölgesi için ayrı cilt bakım ürünler önerilir. Karma cilt bakımı hakkında merak ettiğiniz tüm detaylar için karma cilt bakımı konulu yazımızı okuyabilirsiniz.

Erkek cilt bakımı rutininin temelini; cildi temizlemek, nemlendirmek ve yaralanma ya da tahriş durumlarını tolere edebilmesi için ciltte koruyucu bir katman eklemek oluşturur. Ciltte koruyucu bir katman eklemek için gelişmiş cilt bakım rutinin bir parçası olan serumlar uygulanabilir. ² Cilt tipine uygun temizleyici ve nemlendirici seçerken dikkat etmeniz gereken birkaç önemli ayrıntı vardır.

Cilt Temizleyici Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Erkeklerde yüz temizliği geleneksel sabunlarla yüzü yıkamaktır. Ancak bu sabunlar, ciltteki kir, yağ ve makyajı temizlerken cildin kendine özgü doğal yağlarını da arındırır. Cildiniz temizlemek için yumuşak ve cilt pH’ını dengelemeye yardımcı ürünler kullanmalısınız. Kuru ya da hassas cilt tipine sahipseniz krem bazlı, yağlı ya da karma cilt tipine sahipseniz köpüklü bir cilt temizleme ürünü tercih edebilirsiniz. Sivilce problemi yaşıyorsanız derinlemesine cilt temizliği yapan salisilik asit ve glikolik asit bileşenleri içeren cilt bakım ürünleri de kullanabilirsiniz.²

Nemlendirici Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Nemlendiriciler, cildi nemlendirerek cilt hücrelerinin ihtiyaç duyduğu nemin sağlanmasına yardımcı olur. Nemlendirici, cildin daha dolgun ve nemli görünmesini sağlar. Nemlendirici seçerken ciltteki nemi hapsedici özelliğe sahip hyaluronik asit içeren cilt bakım ürünlerini değerlendirebilirsiniz. Ayrıca cilt hücrelerindeki lipit tabakasının bir bileşeni olan seramid içeriğine sahip nemlendiricileri tercih ederek cilt bariyerinin güçlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Güçlü bir cilt bariyeri çevresel faktörlere karşı cildinizin korunmasını destekleyebilir.²

Cilt bakım ürünleri seçerken mümkün olduğunca parfümsüz olmasına dikkat etmelisiniz. Parfümlü ürünler alerjiye neden olarak cilt yüzeyinde kırmızı kaşıntılı ya da pullu döküntülere yol açabilir. Ayrıca tıraş sonrası alkol bazlı ürünler yerine cildi nemlendiren losyonlar kullanabilirsiniz.²

Düzenli Bir Cilt Bakım Rutini Oluşturun

Cilt bakımına başlamak için herhangi bir yaş sınırı yoktur. Herkesin cildi birbirinden farklı yapıya sahiptir. Bazı insanlarda cilt kırışıklıkları 20’li yaşlarda başlayabilir. Ancak güneş koruyucu kremlerin kullanılmasına erken başlama cilt sağlığının korunmasında önemli rol oynar. Erkek cilt bakım rutini; cildi temizlemek, nemlendirmek ve korumak olmak üzere üç aşamadan oluşur.²

1. Adım: Cilt Temizliği

Cildinizi, sabah ve akşam olmak üzere günde iki kez temizleyin. Eğer gün içinde egzersiz yaparsanız egzersizden sonra temizlik işlemini tekrarlamanızda fayda var. Ayrıca cildiniz temizlerken sıcak su kullanmaktan kaçınmalısınız. Sıcak su, cildinizin doğal yağlarının da arındırılmasına neden olabilir. Bu nedenle cilt temizliği için ılık su kullanmaya çalışmalısınız. Cilt temizleme ürününden bir parça parmaklarınıza alın ve masaj yaparak cildinize uygulayın. Ardından bol su ile durulayarak ürünü cildinizden tamamen arındırın. Daha sonra yumuşak bir havluyla cildinizi ovalamadan kurulayın.²

2. Adım: Nemlendirme

Cildinizi sabah ve akşam temizledikten sonra nemlendirin. Nemlendiriciyi hafifi nemli cildinize uygularsanız, ciltteki suyu da nemlendiriciye hapsedebilirsiniz. Cildi nemlendirmenin amacı cilt dokusundaki lipit bariyerinin menimin korunmasına yardımcı olarak cilt bariyerini güçlendirmektir. Cilt bariyeri ne kadar güçlü olursa çevresel faktörlere karşı cilt dokusunu koruması da o kadar yüksek olur.²

3. Adım: Güneş Kremi

Sabahları temizleyip nemlendirdiğiniz cilde, güneş kremi uygulayarak güneşin zararlı ultraviyole ışınlarına karşı cilt korumasını arttırabilirsiniz. Güneşin ultraviyole ışınları, cilt hücrelerine zarar vererek lekelere, ince çizgi ve kırışıklıklara neden olabilir. Aynı zamanda kanser hücrelerinin gelişimine de zemin hazırlayabilir.²

Tıraş Olurken Cildinize Özen Gösterin

Tıraş olmak, erkeklerde doğal cilt bakımı aşamalarından biridir. Tıraş sonrası alkol bazlı losyonlardan kaçınmanın yanı sıra aşağıdaki püf noktalarına da dikkat ederek cilt sağlığının korunmasına yardımcı olabilirsiniz:

Ilık duş sonrası yüzdeki kıllar daha yumuşak bir form alır. Bu nedenle tıraş olmadan önce yüzünüzü yıkamak ya da duş almak cildinizin tıraş nedeniyle tahriş olma riskini azaltabilir.²

• Tıraş sırasında kızarıklık ya da kıl dönme riskini azaltmak için yumuşak bir tıraş kremi ya da yağı kullanın.²
• Tıraşın cildinizi tahriş etmesini engellemek için tüylerinizi uzama yönünde tıraş edin.
• Traşınız bittikten sonra cildinize hafifi bir nemlendirici uygulayın. Cildiniz kuru ise yağ bazlı bir ürün kullanabilirsiniz.²
• Tıraş sonrası kıl dönmesi yaşıyorsanız haftada birkaç kez cildinize yüz peelingi yapabilirsiniz.²

Cilt Bakım Rutininizde Etkili Ürünler Kullanın

Cilt bakım rutinine birkaç aşama daha ekleyerek daha bakımlı bir cilde sahip olabilirsiniz.

Sabah Cilt Bakım Rutininize Antioksidan Serum Ekleyin

Antioksidanlar, hücrelere hasar veren ve serbest radikal adı verilen moleküllerin yok edilmesine yardımcı olur. Cilt hücrelerine zarar vererek cildin mat bir görünüm kazanmasına, ince çizgiler ve kırışıklık görünümünde artışa neden olan serbest radikalleri cildinizden uzaklaştırmak için sabah cilt bakım rutinine C vitamini serum ekleyebilirsiniz. C vitamini güçlü bir antioksidandır. Sabahları yüzünüzü temizledikten sonra C vitamini serum sürebilirsiniz. Cildiniz serumu emdikten sonra mutlaka nemlendirici ve güneş kremi uygulamalısınız. C vitamini güneş ışınlarından etkilenerek normal fonksiyonlarını yerine getirmekte zorlanabilir. ²

Gece Rutinine Retinol Ekleyin

Retinol, güneş ışınlarına karşı duyarlı bir molekül olduğu için retinol serumu yalnızca gece cilt bakımı adımında kullanabilirsiniz. Retinol, cildin üst katmanındaki ölü derinin temizlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda cilde yapı kazandıran ve cilt hücrelerinin önemli bir bileşeni olan kolajen sentezini uyarır. İnce çizgiler ve kırışıklık görünümünde azalmaya ek olarak güneş hasarı ve hiperpigmentasyona karşı cildin korunmasını destekler.²

Düzenli cilt bakım rutininin yanı sıra yeterli ve dengeli bir beslenme programını takip etmek, düzenli egzersiz yapmak, sigara içmemek ve stresi yönetebilmek gibi faktörler, cilt sağlığının korunmasında oldukça önemlidir. Özellikle günlük su tüketimine dikkat etmek ve bol su içmek cilt hücrelerinin ihtiyaç duyduğu nemin karşılanmasına yardımcı olabilir. ² Su içmenin cilt üzerindeki etkileri hakkında daha detaylı bilgiler için “Su içmenin cilde faydaları” yazımızı okuyabilirsiniz.

Not: Bu metin tüketicileri konu özelinde objektif bir şekilde bilgilendirme amaçlı yazılmıştır.

Kaynakça

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/beauty/men-need-skincare-too-why-is-it-not-a-taboo-anymore/articleshow/95982321.cms
https://health.clevelandclinic.org/skin-care-for-men